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Voilà, c'est fini, il est parti. Pour l'instant, vous êtes dévastée, c'est normal. Mais votre petit coeur brisé va cicatriser, c'est promis. Ce sera long et douloureux, vous allez traverser différentes étapes, mais vous vous en remettrez. Et vous en ressortirez plus forte, prête à revivre une nouvelle histoire d'amour... et désormais consciente de l'essentiel : une rupture, on y survit !

Pour que le chemin vers la guérison soit le moins difficile possible, retrouvez les témoignages de 5 lectrices, et suivez les conseils de Patricia Delahaie*, experte couple.
Camille, 24 ans, commerciale

"Fred m’a quittée il y a deux semaines maintenant, et j’ai l’impression que c’est de plus en plus dur. Je ne pensais pas qu’on pouvait à ce point ressentir physiquement l’absence : j’ai la gorge nouée, je pleure tout le temps, et j’ai vraiment l’impression qu’il me manque une partie de moi-même. Je croyais que le temps allait m’aider mais plus les jours passent, plus il me manque."

Je n'arrête pas de penser à lui
"Je repasse en boucle les derniers moments de notre histoire, ce qu’il m’a dit au moment de la séparation, et j’ai l’impression qu’il manque une pièce du puzzle, que la situation n’est pas logique. On n’est pas faits pour être séparés tous les deux, d’ailleurs je sais qu’il souffre aussi. Je m’endors en pensant à lui, je me réveille en pensant à lui, et mes journées sont rythmées par l’attente d’un SMS, d’un coup de fil, d’un mail…"

L'avis de Patricia Delahaie

Quand on aime, on se laisse habiter par l’autre : on partage tout, et il occupe chacune de nos pensées. Quand l’autre s’en va, le vide qu’il laisse est énorme et le manque est physique. La réaction naturelle est de rendre l’autre encore plus présent, en y pensant sans cesse. C’est une façon de se protéger, de garder une partie de lui en nous, pour éviter l'amputation. Cette souffrance est naturelle et légitime : il faut l’accepter, et bien savoir que c’est un passage obligé.

> On en parle
Il est essentiel pendant cette période d’être entourée, et de réussir à mettre des mots sur sa souffrance pour en parler aux autres. "Confiez-vous à vos amis, suggère Patricia Delahaie, ils peuvent vous donner un retour sur votre histoire et vous évitent d’entretenir un mythe du passé, dans lequel l’autre était parfait. Ils vous aident à vous resituer dans la réalité."

> On extériorise sa douleur
Brûler ses lettres, supprimer ses textos, déchirer ses photos... "Pourquoi pas si cela atténue la douleur." On a le droit de souffrir et de le montrer : pleurer permet d'exprimer l'immensité de sa peine, de se vider et ainsi de se soulager.

Cécile, 29 ans

"C’est la première fois que je faisais des projets avec un homme. J’avais enfin trouvé le bon. Je ne supporte pas l’impression de faire marche arrière en faisant à nouveau partie du clan des célibataires. Non seulement je dois renoncer à notre histoire, mais aussi aux vacances qu’on projetait, à l’appartement dont on rêvait et même aux enfants qu’on imaginait."

Je n'ai pas envie de tout recommencer
"Mes amies me disent que je vais pouvoir retrouver les joies du célibat et des premières fois. Mais je n’ai aucune envie de ça, je n’ai pas le courage de recommencer une relation depuis le début. J’ai peur de ne pas y arriver, et d’être passée à côté de ma seule grande histoire."

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