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Il s'agit d'un symptôme très répandu et contre lequel il n'y a pas de remède miracle. La solution la plus adaptée est en général un thérapie auprès d'un spécialiste car cet état correspond à un trop grand stress ou à un traumatisme plus ou moins ancien.
Au quotidien, il existe quelques astuces pour lutter contre cette habitude mais la thérapie est la seule façon d'en venir à bout de façon définitive…

Voici quelques gestes qui peuvent vous aider.
Prendre soin de ses mains : lorsqu'on a les ongles rongés, on ne prend pas soin de ses mains car on pense que c'est inutile.

C'est une erreur car si on s'habitue à les entretenir, on perd petit à petit l'envie de les abîmer…
Donc, voici les gestes à répéter au quotidien :
Hydrater ses mains au moins deux fois par jour, avec un soin spécial ou avec votre crème visage ou corps. Pour y penser le plus souvent possible, laissez un tube de crème dans la salle de bain , un dans votre sac et surtout un sur votre table de chevet.
Appliquer tous les jours deux couches de durcisseur et une couche de vernis amer afin que vous soyez moins tentées de grignoter vos ongles.
Ne pas hésiter à appliquer un vernis de couleur foncée, car cela vous sautera aux yeux dés que vous approcherez vos doigts de votre bouche. Même si cela vous parait inesthétique, ce n'est pas pire que des ongles très abîmés et au moins c'est utile !
Tous les jours massez vos cuticules souvent très abîmées avec une huile spécifique ou avec de l'huile d'olive.
Faites profiter vos mains de tous les soins que vous utilisez pour votre corps : gommages, peeling, hydratation… lorsque vous utilisez ces produits , pensez à en faire bénéficier vos mains .

Puis les gestes à effectuer au moins une fois par semaine :

Vous chouchouter !!!!

Offrez vous une fois par semaine une manucure comme indiqué dans la fiche sur ce sujet.
A ce sujet soignez particulièrement vos cuticules en appliquant une eau émolliente et en les repoussant avec un bâtonnet de buis très délicatement !
Prenez soin de ne jamais les couper .

Enfin, pour celles qui seraient intéressées, la pose de faux ongles peut être la solution à ce problème ( ca a été le cas pour moi !) .
Cependant pour que cela fonctionne il y a des conditions à respecter :

La styliste devra les poser courts, afin que la tenue soit meilleure.
Pendant les deux premiers mois, prévoyez des remplissages fréquents, pas plus de deux semaines, pour éviter la casse.
Si vous respectez cette fréquence, vos ongles seront toujours beaux, et vous ne serez pas tentées d'y toucher.

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